Für frischgebackene Mütter
Der Kurs hilft den Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen und den Geist zu zentrieren. 6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildung begonnen werden. Die Beckenboden- , Wahrnehmungs- und sanften Kräftigungsübungen stärken den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur. Die Rückbildungsübungen korrigieren Haltungs-Dysbalancen, vermindern Rückenschmerzen und verhelfen dir zu einem entspannten Schultergürtel. Bereichert wird der Kurs mit Yoga-Übungen, welche dem Körper Geschmeidigkeit und Kraft zurückgeben.
Aktuell findet kein Kurs statt.
Kursinhalte:
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Lockerung des Schultergürtels
- Lösen der Nackenmuskulatur
- Bewusstsein für Beckenboden entwickeln, Beckenboden kräftigen
- Haltungsschulung, Verhaltenstipps für den Alltag
- Erlernen von Entspannungsmöglichkeiten
Kursleiterin: Devi Anne Wieser, Physiotherapeutin & Ashtanga Vinyasa Yogalehrerin
Ort: Fröschbach , 8117 Fällanden (neben Physiotherapie-Praxis)
Kosten: 210.- pro Person für 6 Lektionen à 60 Minuten
Klären Sie bitte ab, ob Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.
Es sind auch Privatlektionen möglich. Kosten: 65 CHF für 25 Minuten
Auskunft und Anmeldung: Tel: 044 825 27 70 oder info@physio-bloechliger.ch
Anmeldung bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt. Keine Rückerstattung für versäumte Kursabende. Der Kurs findet ohne Baby statt!
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Kurse.