Für frischgebackene Mütter

Nächster Kursstart am 9. Januar 2019

Der Kurs hilft den Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen und den Geist zu zentrieren. 6-8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildung begonnen werden. Die Beckenboden- , Wahrnehmungs- und sanften Kräftigungsübungen stärken den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur. Die Rückbildungsübungen korrigieren Haltungs-Dysbalancen, vermindern Rückenschmerzen und verhelfen dir zu einem entspannten Schultergürtel. Bereichert wird der Kurs mit Yoga-Übungen, welche dem Körper Geschmeidigkeit und Kraft zurückgeben.

 

Kursdaten:

  • 9. Januar 2019 / 19:30 - 20:30
  • 16. Januar 2019 / 19:30 - 20:30
  • 23. Januar 2019 / 19:30 - 20:30
  • 30. Januar 2019 / 19:30 - 20:30
  • 6. Februar 2019 / 19:30 - 20:30
  • 13. Februar 2019 / 19:30 - 20:30

Kursinhalte:

  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Lockerung des Schultergürtels
  • Lösen der Nackenmuskulatur
  • Bewusstsein für Beckenboden entwickeln, Beckenboden kräftigen
  • Haltungsschulung, Verhaltenstipps für den Alltag
  • Erlernen von Entspannungsmöglichkeiten

Kursleiterin: Devi Anne Wieser, Physiotherapeutin & Ashtanga Vinyasa Yogalehrerin

Ort: Fröschbach , 8117 Fällanden (neben Physiotherapie-Praxis)

Kosten: 210.- pro Person für 6 Lektionen à 60 Minuten

 

Klären Sie bitte ab, ob Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.

 

Es sind auch Privatlektionen möglich. Kosten: 65 CHF für 25 Minuten

 

Auskunft und Anmeldung: Tel: 044 825 27 70 oder info@physio-bloechliger.ch

Anmeldung bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt. Keine Rückerstattung für versäumte Kursabende. Der Kurs findet ohne Baby statt!

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Kurse.